甘南藏族自治州位于甘肃省西南部，以其壮丽的自然风光、独特的藏族文化和丰富的历史遗迹闻名，是体验高原风情和自然生态的理想目的地,以下是其主要旅游景点：
自然景观
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扎尕那（Zhalga）
- 位置：夏河县东北部
- 特色：被石峰环绕的“世外桃源”，藏族村落与梯田、溪流相映成趣，徒步爱好者必去。
- 亮点：观景台俯瞰藏地秘境,夏季云雾缭绕如仙境。
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冶力关自然保护区
- 位置：临夏县西南部
- 特色：原始森林覆盖，有“陇上小九寨”之称，野生动物丰富（如金丝猴）。
- 亮点：水帘洞、滑杆沟等瀑布群,秋季红叶漫山。
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则岔石林
- 位置：夏河县 northeast
- 特色：丹霞地貌与石林结合，徒步路线多样，适合地质爱好者。
- 亮点：七彩滩、天池等独特景观。
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尕海湖
- 位置：碌曲县境内
- 特色：高山淡水湖，夏季鸟类迁徙热点（“鸟岛”）。
- 最佳季节：6-8月观鸟,湖畔花海与牧场景观。
宗教文化与寺庙
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拉卜楞寺
- 位置：夏河县
- 地位：藏传佛教格鲁派六大寺之一，世界藏学府。
- 亮点：六字真言墙、转经筒长廊、夏季法会期间游客众多。
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郎木寺镇
- 位置：碌曲县与四川若尔盖交界
- 特色：镇内分“四川寺”与“甘肃寺”，草原与峡谷交融。
- 活动：夏季赛马节,可体验藏地市集与民俗。
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米拉日巴佛阁
- 位置：合作市
- 特色：藏式建筑典范，供奉弥勒佛铜像，融合汉藏艺术。
- 看点：转经道、酥油花展览（冬季更突出）。
特色体验与草原
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桑科草原
- 位置：夏河县
- 亮点：藏区最大草原之一，夏季赛马节（7-8月），可骑马、住藏式蒙古包。
- 周边：药池沸泉（天然温泉）。
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郎木寺镇草原
- 特色：卓尼县草原，夏季花海与牦牛群,可参与牧民活动。
其他推荐
- 合作市米拉日巴佛阁：了解藏族宗教艺术。
- 郎木寺镇：昼夜温差大，需备保暖衣物。
- 最佳旅游时间：6-8月（避暑+花季），9-10月（秋色）。
- 交通：兰州自驾约3小时可达主要景区,或乘高铁至合作站转车。
注意事项
- 高原反应：部分区域海拔较高，初到者需注意。
- 文化尊重：寺庙内禁止拍照，转经筒需顺时针转动。
- 住宿：扎尕那、桑科草原有特色民宿,旺季需提前预订。
甘南适合深度游，建议3-5天串联主要景点，结合自然与人文，感受“中国香巴拉”的神秘与宁静。
