商丘作为华夏文明的重要发祥地之一,地处河南东部,其美食文化也深受中原文化和鲁菜的影响,形成了自己独特的风味,这里的美食讲究“实在、量大、味厚”,充满了浓浓的“烟火气”。

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下面为你梳理一份商丘美食攻略,从必吃到特色小吃,带你吃遍商丘!
必吃硬菜 & 主食类
这些是商丘美食的“门面”,第一次来商丘一定要尝尝。
商丘羊肉汤
这是商丘美食的绝对顶流,也是商丘人引以为傲的城市名片。
- 特点:汤色乳白,鲜美醇厚,不膻不腻,选用本地优质山羊,经过长时间精心熬制,汤里满满的都是骨髓精华,通常会搭配一碗“面托”(一种类似煎饼的面食),泡在汤里,吸饱汤汁,简直是绝配。
- 推荐店铺:
- 夏邑县孔集羊肉汤:名气最大,被誉为“天下第一汤”,汤头浓郁,肉质鲜嫩。
- 虞城贾寨羊肉汤:同样是知名品牌,汤色清亮,味道鲜美。
- 市区内的老四汤馆、李家羊肉汤等也都是本地人常去的老字号。
- 吃法:直接喝汤,或者加面托、饼丝、粉条等,可以配上辣椒油、香菜、葱花调味。
归德府糁汤
如果说羊肉汤是商丘的“硬核早餐”,那么糁汤就是商丘人最温暖的“灵魂早餐”。

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- 特点:糁汤是一种用牛肉或鸡肉(商丘多用牛肉)和麦仁长时间熬煮的浓汤,汤色呈浅棕色,口感浓稠顺滑,麦仁的香气和肉香完美融合,通常搭配油条或葱油饼一起吃,是商丘人一天能量的来源。
- 推荐店铺:市区有很多家“归德府糁汤”,都是早上开门,卖完即止,非常火爆。
商丘水激馍
这是一道非常考验厨师功夫的豫菜名肴,也是商丘宴席上的“硬菜”。
- 特点:将切好的白馍片(或馒头片)过油炸至金黄酥脆,然后浇上提前熬好的“糖醋汁”或“番茄汁”,汁水“激”在馍片上,发出“滋啦”的声响,故名“水激馍”,成品外酥里嫩,酸甜可口,色泽红亮,老少皆宜。
- 体验:这道菜不仅好吃,看师傅现场制作也很有趣,在商丘的一些老字号豫菜馆可以吃到。
柘城胡辣汤
商丘柘城的胡辣汤在河南也占有一席之地,它和北方的胡辣汤略有不同。
- 特点:汤底用牛骨和多种香料熬制,汤色较深,胡椒味更浓郁,口感醇厚,里面通常会加入牛肉粒、面筋、粉条、黄花菜等,料足味浓,柘城胡辣汤通常不配油条,而是搭配“油馍头”或烧饼,是当地人钟爱的早餐。
宁陵杠子馍
这是一种极具特色的传统面食,也是商丘宁陵县的非物质文化遗产。
- 特点:用粗壮的杠子反复碾压面团,使其筋道无比,蒸出来的馍个头大,外皮硬,内里软韧有嚼劲,麦香十足,掰开可以夹菜、夹肉,是河南“大馍”文化的典型代表,一个杠子馍管饱,非常“实在”。
特色小吃 & 街边美味
逛累了,来点小吃,感受商丘的市井气息。

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商丘油条
别小看商丘的油条,它有自己的“绝活”——“油条灌鸡蛋”。
- 特点:在炸油条的过程中,将调好的鸡蛋液直接灌入油条中间,炸熟后油条金黄酥脆,中间包裹着嫩滑的鸡蛋,一口下去,咸香酥脆,口感层次丰富,这是商丘人早餐桌上的“顶流CP”。
贾寨豆腐干
这是商丘虞城县贾寨镇的特产,远近闻名。
- 特点:豆腐干用传统工艺制作,口感紧实有嚼劲,豆香浓郁,可以直接当零食吃,也可以切片后凉拌、炒菜、炖肉,怎么做都好吃,真空包装的也很适合当伴手礼。
夏邑回锅羊肉
这道菜完美体现了商丘人“无肉不欢”的豪爽。
- 特点:选用鲜嫩的羊肉,先煮熟切片,再回锅爆炒,加入大量的蒜苗、青椒等配料,羊肉鲜香,配上蒜苗的辛香,锅气十足,非常下饭,是夏邑县的一道名菜。
垛子羊肉
“垛子”指的是一种大块的、经过特殊处理的羊肉。
- 特点:将大块羊肉煮熟后,用重物压实,切成片状,肉质紧实,有嚼劲,味道醇厚,通常用作冷盘,或者做成垛子羊肉汤,是商丘冬季非常受欢迎的美食。
糕点 & 甜点
商丘的甜点也很有特色,充满了传统的味道。
麻糖
商丘的麻糖和别处不同,是一种“粘牙”的甜蜜。
- 特点:用麦芽糖熬制,里面包裹着炒熟的芝麻、花生等,口感软糯粘牙,甜而不腻,是很多商丘人童年的记忆,现在在一些老式糕点铺还能买到。
酱香饼
商丘的街头巷尾,总能找到卖酱香饼的小推车。
- 特点:外皮酥脆,内里分层,刷上特制的酱料,撒上芝麻和葱花,咸香微甜,越嚼越香,是绝佳的休闲小吃。
美食地图总结
| 类别 | 代表美食 | 特色推荐 |
|---|---|---|
| 必吃硬菜 | 商丘羊肉汤 | 汤色乳白,鲜美醇厚,配面托绝了。 |
| 归德府糁汤 | 牛肉麦仁熬制,温暖灵魂的早餐。 | |
| 商丘水激馍 | 外酥里嫩,酸甜可口,豫菜经典。 | |
| 特色主食 | 柘城胡辣汤 | 胡椒味浓,料足,配油馍头。 |
| 宁陵杠子馍 | 筋道有嚼劲,麦香十足,个头大。 | |
| 街边小吃 | 油条灌鸡蛋 | 油条酥脆,鸡蛋嫩滑,商丘特色早餐。 |
| 贾寨豆腐干 | 口感紧实,豆香浓郁,可零食可下酒。 | |
| 夏邑回锅羊肉 | 鲜香下饭,锅气十足。 | |
| 甜点糕点 | 麻糖 | 粘牙软糯,甜蜜的童年回忆。 |
| 酱香饼 | 酥咸微甜,街头必备小吃。 |
美食小贴士:
- 早餐是灵魂:一定要早起体验一下商丘的早餐,糁汤、羊肉汤、油条灌鸡蛋,一天都精神满满。
- 量大是王道:商丘的菜馆普遍分量足,点菜时可以先少点一些,不够再加。
- 市区与县城:市区美食选择多,但很多特色美食(如夏邑羊肉汤、柘城胡辣汤、宁陵杠子馍)需要去对应的县城才能吃到最正宗的味道。
希望这份攻略能帮助你在商丘吃得开心,吃得过瘾!
