大同到青海自驾游怎么规划？

大同到青海自驾游全攻略

行前准备

车辆检查

• 全面保养：出发前对车辆进行一次彻底的保养，检查机油、刹车、轮胎（包括备胎）、冷却液、灯光、雨刷等。
• 轮胎：西北地区路况复杂，部分路段为碎石路，务必确保轮胎状况良好,建议使用全地形轮胎。
• 备胎与工具：备胎、千斤顶、拖车绳、搭电线、充气泵、简易维修工具等必不可少。

个人物品

• 衣物：青海海拔高，昼夜温差极大，天气多变，务必采用“洋葱式”穿衣法：短袖 + 薄外套 + 抓绒衣 + 羽绒服，即使夏天,早晚也需要厚衣物。
• 防晒：高原紫外线极强！高倍数防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、魔术头巾、唇膏（防干裂）是必需品。
• 药品：红景天（提前一周服用）、葡萄糖、止痛药（缓解高反）、肠胃药、感冒药、创可贴等。
• 证件：身份证、驾驶证、行驶证，如果计划进入某些军事管理区或特定景区,可能需要边防证。
• 其他：保温杯（随时喝热水）、充电宝、相机、少量现金（部分偏远地区信号不好，无法移动支付）。

路线与时间规划

• 总里程：约 1800 - 2000 公里。
• 建议时间：7-10天，时间充裕才能玩得深入,避免过于奔波。
• 核心路线：
  • 大环线（推荐）：大同 → 银川 → 中卫 → 西宁 → 青湖/茶卡 → 格尔木 → 柴达木盆地（315国道U型公路） → 格尔木 → 茶卡/青湖 → 西宁 → 返程（或飞机）。
  • 小环线（时间紧凑）：大同 → 银川 → 西宁 → 青湖/茶卡 → 塔尔寺 → 返程。
• 最佳季节：6月至10月，6-8月草原最美，9-10月秋景如画，色彩斑斓,冬季部分路段会因大雪封闭。

详细行程规划（7-8天经典大环线）

Day 1: 大同 → 银川 (约550km, 6-7小时)

• 路线：G55二广高速 → G6京藏高速。
• 上午：从大同出发，上午可以游览云冈石窟,感受北魏艺术的震撼。
• 下午：驱车前往银川，傍晚抵达银川后,入住酒店休整。
• 美食推荐：手抓羊肉、羊肉臊子面、中卫蒿子面。
• 住宿：银川市区酒店。

Day 2: 银川 → 中卫 → 西宁 (约600km, 7-8小时)

• 路线：G6京藏高速 → G2012定武高速。
• 上午：在银川可以游览西夏王陵,探索神秘的西夏文明。
• 中午：途经中卫，可以短暂停留，打卡“66号公路”或沙坡头景区（如果时间充裕，可以玩半天）。
• 下午：继续沿高速前往西宁,西宁是整个行程的物资补给和适应高原的中转站。
• 美食推荐：莫家街、水井巷的小吃，如酿皮、酸奶、甜醅、烤羊肉串。
• 住宿：西宁市区的酒店，最好选择在市中心,吃饭方便。

Day 3: 西宁适应高原 + 塔尔寺 (市区)

• 全天：切忌！今天不要进行剧烈运动，让身体适应海拔（西宁约2260米），可以在市区逛逛，采购一些零食、水和氧气瓶。
• 上午：参观藏传佛教格鲁派六大寺院之一的塔尔寺，欣赏其“艺术三绝”：酥油花、壁画和堆绣。
• 下午：在莫家街或水井巷品尝地道美食,为接下来的高原之旅储备能量。
• 住宿：西宁市区酒店。

Day 4: 西宁 → 青海湖 (约150km, 2.5-3小时)

• 路线：G6京藏高速 → G109国道。
• 上午：从西宁出发，翻越日月山，传说文成公主进藏时曾在此回望长安，留下了“倒淌河”。
• 中午：抵达青海湖，建议选择在二郎剑景区（开发完善，有游船）或黑马河乡（看日出的最佳地点）附近入住。
• 下午：环湖公路自驾，尽情欣赏湖光山色，湖边的油菜花（7-8月）和蓝色的湖水形成绝美画卷。
• 美食推荐：青海湖湟鱼（注意保护生态，尽量选择养殖的）、炕锅羊肉。
• 住宿：青海湖周边民宿或酒店（黑马河或江西沟乡）。

Day 5: 青海湖 → 茶卡盐湖 → 格尔木 (约550km, 7-8小时)

• 路线：G109国道。
• 上午：早起在黑马河看青海湖的日出，之后驱车前往“天空之镜”茶卡盐湖。
• 中午：游玩茶卡盐湖，穿上鲜艳的衣服，拍出惊艳的照片，注意保护眼睛和皮肤,避免盐分刺激。
• 下午：告别茶卡，沿G109国道一路向西，正式进入柴达木盆地，这是此行最长、最考验驾驶的一天，路况以高速和国道为主,风景从草原变为戈壁。
• 住宿：格尔木市区酒店。

Day 6: 格尔木 → 柴达木盆地（315国道U型公路） → 格尔木 (约400km, 全天)

• 路线：G109国道 → G315国道 → 返回格尔木。
• 全天：这是本次自驾的精华所在！从格尔木出发，驶向传说中的G315国道U型公路。
  • 网红打卡点：U型公路、网红公路（S型弯道、艾肯泉（恶魔之眼）等）。
  • 注意：315国道部分路段路况较差，为碎石路，需谨慎驾驶，沿途补给点少，务必加满油，带足水和食物，此段风景苍凉、雄浑,是摄影爱好者的天堂。
• 下午：游玩结束后返回格尔木市区休息。
• 住宿：格尔木市区酒店。

Day 7: 格尔木 → 西宁 (约800km, 9-10小时)

• 路线：G109国道。
• 全天：踏上返程之路，再次穿越壮丽的柴达木盆地和青藏高原边缘，这是一段漫长的路程，建议早上早点出发，轮流驾驶,注意安全。
• 住宿：西宁市区酒店（方便第二天行程或直接前往机场/火车站）。

Day 8: 西宁 → 大同 (或返程)

• 方案A（自驾返程）：从西宁沿G6京藏高速返回大同，全程约1200km，需要12-14小时，非常辛苦，不建议一天完成,可分两天。
• 方案B（推荐）：在西宁结束行程，乘坐飞机或火车返回大同，西宁曹家堡机场有飞往全国各地的航班,交通非常便利。

费用预算（以2人一台车为例）

• 油费：约 4000 - 5000元（全程约4000km，按百公里8L油，8元/L计算）。
• 过路费：约 2000 - 2500元。
• 住宿：7晚，按每晚300元标准，约 2100元。
• 门票：云冈石窟、塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖等，总计约 800 - 1000元。
• 餐饮：丰俭由人，按每天300元计，约 2100元。
• 总计：人均约 5500 - 7000元，此预算为中等消费,丰俭由人。

注意事项与温馨提示

1. 高反预防：

   • 抵达西宁或青海湖后，第一天不要洗澡、不要剧烈运动、不要饮酒。
   • 多喝水，多吃水果蔬菜,保持良好心态。
   • 感觉不适时，及时休息，吸氧,严重时立即下撤到低海拔地区。

2. 驾驶安全：

   • 部分路段（如315国道）限速严格,注意测速摄像头。
   • 长途驾驶，建议两名司机轮流开,避免疲劳驾驶。
   • 随时关注天气，尤其是秋冬季节,可能会有大雪封路。

3. 尊重习俗：

   • 进入寺庙脱帽,不要随意触碰佛像和经文。
   • 不要对当地僧侣和牧民随意拍照,征得同意后再拍。
   • 言语举止文明,尊重少数民族的风俗习惯。

4. 环保：

   青海湖和柴达木生态非常脆弱，请将所有垃圾随身带走，做到“除了脚印，什么都不留下”。

5. 网络信号：

   主要城镇和高速路段信号良好，但进入山区、戈壁后，会长时间没有信号,提前下载好离线地图和音乐。

祝您在大同到青海的自驾之旅中，一路平安,收获满满！